杏仁富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等养分成分，具有润肺、止咳等成效。今日用杏仁调配海带给我们做一道爽口拌菜，杏仁滋味微甜、口感细腻，与海带相调配，脆甜鲜美，口感丰厚。喜爱的朋友无妨试一试。

甜杏仁拌海带丝

预备资料：甜杏仁50克，鲜海带丝150克，红辣椒100克，盐、鸡精、香油各适量

开端制造：

1. 将海带丝洗净，切条。

2. 将红辣椒去蒂，洗净，切细条。

3. 将海带丝放入滚烫的热水中焯水，捞出，冲凉，控水。

4. 把海带丝、椒条、甜杏仁放入一个盛器中。

5. 放入盐、鸡精、香油调味，拌和均匀，装盘即可食用。

小贴士：原猜中的杏仁是可食用的甜杏仁，必定不要运用苦杏仁。

本文相关词条概念解析：

海带丝

海带属食用褐藻类，是我国人工饲养的首要海藻之一，产值位居世界第一。海带养分丰厚，尤其是海带中的岩藻多糖是一切陆上蔬菜所肯定没有的特别成份，它对按捺大肠癌有显着的效果；海带中的海带氨酸有降压效果；海带中的多糖有降血脂效果；海带富含碘，可作为防治甲状腺肿的效果食物。因而，海带食物越来越遭到广大群众的欢迎。