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秋冬养生多吃点它,润肺止咳,脆甜鲜美,甜杏仁拌海带丝,清爽还开胃

发布人:dedesos.com时间:2020-12-04

杏仁富含蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等养分成分,具有润肺、止咳等成效。今日用杏仁调配海带给我们做一道爽口拌菜,杏仁滋味微甜、口感细腻,与海带相调配,脆甜鲜美,口感丰厚。喜爱的朋友无妨试一试。

甜杏仁拌海带丝

秋冬摄生多吃点它,润肺止咳,脆甜鲜美,甜杏仁拌海带丝,清新还开胃

预备资料:甜杏仁50克,鲜海带丝150克,红辣椒100克,盐、鸡精、香油各适量

开端制造:

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1. 将海带丝洗净,切条。

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2. 将红辣椒去蒂,洗净,切细条。

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3. 将海带丝放入滚烫的热水中焯水,捞出,冲凉,控水。

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4. 把海带丝、椒条、甜杏仁放入一个盛器中。

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5. 放入盐、鸡精、香油调味,拌和均匀,装盘即可食用。

小贴士:原猜中的杏仁是可食用的甜杏仁,必定不要运用苦杏仁。

本文相关词条概念解析:

海带丝

海带属食用褐藻类,是我国人工饲养的首要海藻之一,产值位居世界第一。海带养分丰厚,尤其是海带中的岩藻多糖是一切陆上蔬菜所肯定没有的特别成份,它对按捺大肠癌有显着的效果;海带中的海带氨酸有降压效果;海带中的多糖有降血脂效果;海带富含碘,可作为防治甲状腺肿的效果食物。因而,海带食物越来越遭到广大群众的欢迎。

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