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再打入一个鸡蛋,用筷子搅一搅,一份简单的营养早餐就搞定了

发布人:dedesos.com时间:2020-12-09

大家好,我是阿姐,一个专心于家常美食的80后宝妈,主旨是用最简略的食材做出最甘旨的菜肴。

今日大雪,气候越来越冷,气候冷了懒癌也犯了,早餐也不想弄了,只想多睡那么一会,可是我家里有孩子上学,每天仍是得准时起床弄早餐吃,冷兮兮的早晨适合做一些快手早餐,比方这道萝卜丝饼,不必和面不必揉面,筷子搅一搅,5分钟搞定全家人的早餐,简略养分又解馋。

再打入一个鸡蛋,用筷子搅一搅,一份简略的养分早餐就搞定了

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医师开药方。进入冬季也是萝卜上市的时节,白萝卜是咱们常见的一种蔬菜,生吃或是熟吃都能够,富含蛋白质,膳食纤维,碳水化合物和微量元素,高养分低热量,秋冬适量食用对人体是有优点的,今日阿姐用半根白萝卜和一个鸡蛋做一道早餐饼,软嫩鲜香,养分又解馋,接下来看看我是怎样做的吧。

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食材

萝卜半根,鸡蛋1个,葱花适量,面粉200克,温水50克

盐一勺,黑胡椒粉一小勺

做法

第一步:萝卜剥皮后擦成细丝,加一勺盐腌制十分钟。

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第二步:腌制好的萝卜挤干水分放入大碗中,再打入一个鸡蛋,加葱花,面粉,盐和黑胡椒粉。

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第三步:拌和均匀后倒入适量的温水,我的加了50毫升的温水,由于萝卜的含水量和面粉的吸收性不一样,所以温水要少数屡次加,拌和成比较软的面团。

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第四步:锅中放一勺油,顺次舀入面团,整成圆饼状,开小火煎,煎至双面金黄即可出锅,煎的过过程中记得要勤翻面避免糊锅。

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手不沾面,一份简略的养分早餐就搞定了,外酥里嫩,香脆鲜美,秋冬多给孩子吃这萝卜丝饼,早餐不要总吃包子油条了,换换口味吧。

小提示

①萝卜记得要放盐腌制,挤出里边的水分才干去除萝卜的辛辣味。

②温水的量要自行调整,拌和成比较柔软的面团就能够,还能够加一些虾仁,这样做出的饼愈加鲜香。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不只要吃早餐,并且还要高度重视早餐的质量。有人以为:“早餐是金,午饭是银,晚餐是铜”。每天坚持吃养分早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如济困扶危,能使激素排泄很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞供给巴望得到的动力,犹如冻结的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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